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Trio de smoothies ensoleillés

Trio de smoothies ensoleillés

Facile

Ingrédients :

  • POUR LE "DÉESSE VERTE" :
  • 1 1/3 de tasse de pomme verte pelée
  • 2/3 de tasse de morceaux de concombre pelé
  • une poignée de kale
  • 2 3/4 tasses d'ananas surgelé
  • 4 feuilles de menthe
  • 1 tasse de jus d'ananas
  • POUR LE "MANGUE TROPICALE" :
  • 1 tasse de cubes de mangues surgelés
  • 2/3 tasses de framboises surgelées
  • 1 1/3 tasses de pêches surgelées
  • 2/3 tasse de lait de coco
  • 1 1/3 tasses de jus de mangue
  • POUR LE "VERY BERRY-LICIOUS"
  • 1 tasse de fraises surgelées
  • 1 tasse de bleuets surgelés
  • 1 tasse de framboises surgelées
  • 1/2 tasse de bananes congelées
  • 2 oranges pelées
  • 1 1/2 de jus de goyave

Toute les recettes donnent 4 portions d’une tasse

Déesse verte :

Placer tous les ingrédients au mélangeur jusqu’à l’obtention d’une texture liquide. Garnir de concombre et de feuilles de menthe.

Mangue tropicale :

Placer tous les ingrédients au mélangeur jusqu’à l’obtention d’une texture liquide. Garnir d’un trait de jus de lime et de flocons de noix de coco grillée.

Very Berry-licious :

Placer tous les ingrédients au mélangeur jusqu’à l’obtention d’une texture liquide. Garnir de bleuets.